ĆWICZENIA PROZDROWOTNE

Ćwiczenia prozdrowotne  nastawione na  poprawę sprawności naszego ciała: mięśni  i aparatu kostnego (stawów, kręgosłupa), mające  wpływ na prawidłową postawę ciała i  świadome napięcie mięśni podczas ćwiczeń oraz w życiu codziennym.  Uczą prawidłowego oddechu i wzmacniają osłabione mięśnie posturalne.

Jeśli większość dnia spędzasz w pozycji siedzącej, jeśli podczas codziennych czynności dokuczają Ci bóle kręgosłupa, mięsni i stawów ale zawsze brakuje czasu żeby zadbać o Swoje zdrowie to ĆWICZENIA PROZDROWOTNE są dla Ciebie.

Ćwiczenia prowadzone w małych grupach w komfortowych warunkach przez wykwalifikowaną kadrę fizjoterapeutyczną to idealny sposób aby.

• zmniejszyć lub wyeliminować dolegliwości bólowe kręgosłupa i innych stawów,
• wzmocnić mięśnie, szczególnie w obrębie kręgosłupa,
• zmniejszyć napięcia mięśniowe,
• poprawić elastyczność i postawę ciała,
• przywrócić sprawność ruchową,
• wysmuklić sylwetkę,
• poprawić stabilność kręgosłupa,
• wyrobić nawyk prawidłowego oddychania,
• zwiększyć świadomość własnego ciała,
• poprawić koordynację ruchową i równowagę,
• zrelaksować się.

Ta forma ruchu przeznaczona jest dla każdego, bez względu na wiek i kondycję zdrowotną.