ĆWICZENIA PROZDROWOTNE | Medicus – przychodnia na miarę XXI wieku

ĆWICZENIA PROZDROWOTNE

Poprawa sprawności naszego ciała

Ćwiczenia prozdrowotne  nastawione na  poprawę sprawności naszego ciała: mięśni  i aparatu kostnego (stawów, kręgosłupa), mające  wpływ na prawidłową postawę ciała i  świadome napięcie mięśni podczas ćwiczeń oraz w życiu codziennym.  Uczą prawidłowego oddechu i wzmacniają osłabione mięśnie posturalne.

Jeśli większość dnia spędzasz w pozycji siedzącej, jeśli podczas codziennych czynności dokuczają Ci bóle kręgosłupa, mięsni i stawów ale zawsze brakuje czasu żeby zadbać o Swoje zdrowie to ĆWICZENIA PROZDROWOTNE są dla Ciebie.

Ćwiczenia prowadzone w małych grupach w komfortowych warunkach przez wykwalifikowaną kadrę fizjoterapeutyczną to idealny sposób aby.

  • zmniejszyć lub wyeliminować dolegliwości bólowe kręgosłupa i innych stawów,
  • wzmocnić mięśnie, szczególnie w obrębie kręgosłupa,
  • zmniejszyć napięcia mięśniowe,
  • poprawić elastyczność i postawę ciała,
  • przywrócić sprawność ruchową,
  • wysmuklić sylwetkę,
  • poprawić stabilność kręgosłupa,
  • wyrobić nawyk prawidłowego oddychania,
  • zwiększyć świadomość własnego ciała,
  • poprawić koordynację ruchową i równowagę,
  • zrelaksować się.

Ta forma ruchu przeznaczona jest dla każdego, bez względu na wiek i kondycję zdrowotną.

cwiczenia_prozdrowotne

Leave a Reply